為什麽（me）潛水員會暈船?這是（shì）因為你的腳告訴（sù）你的大（dà）腦（nǎo）你在堅實的地麵上，但是你實際卻在海麵上不停的搖擺和翻滾。你的大腦感到困惑，你就會生病。

任何一邊在波濤洶湧的大海上遊泳，一邊（biān）又想讓手中拿著的餅幹不打濕的人，都知道一句名言：做衛士是不（bú）容易（yì）的！對海洋旅行者來說（shuō），從未經（jīng）曆過生病是很少見的。疾控中心認為，在驚（jīng）濤駭（hài）浪時，所有的乘客都（dōu）會有一定程度的不舒服。但是有些人不論海麵（miàn）是否平靜，全程都會臉（liǎn）色蒼白（bái）。

如果你是這類不（bú）幸人群，你可以責怪你的父母，因為這可能是遺（yí）傳的。幸運的是，您不（bú）需要放（fàng）棄遊船（chuán）旅行。暈船受很多因素影響（xiǎng），而且可（kě）以很大程度上受到控（kòng）製。方法如下:

1.遠眺（tiào）

基本上，暈船是一個感覺不匹配的問題。當你坐在一艘在水麵搖擺的小船，你的身體，耳朵和眼睛都會發出不同的信號到大腦。你的大腦會變得困惑和不安。停止擺弄電腦或者其他電子設備，遠眺到遠方地（dì）平（píng）線上。你的周邊（biān）視覺（jiào）會有海洋膨脹感。這整個畫麵對你的大（dà）腦很有意義。同時打起精神來，呆在（zài）船中心，這（zhè）個位置船搖擺的影響會比（bǐ）較小。

2.照顧好你的腸胃（wèi）

帶（dài）一瓶可樂。它含有磷酸和糖，這些相同的成（chéng）分在非處方止吐藥多潘立酮（tóng）片（piàn）上也可（kě）以發現。

3.應用指壓（yā）法

幾個世紀以來，中國傳統醫學，用通過針灸或按摩手腕穴位，來抑製由於暈車或者暈船導致的惡心感。你可以在（zài）當地（dì）藥店買（mǎi）一（yī）些簡單的防（fáng）暈（yūn）止吐腕（wàn）帶，例如Sea-Band和Acuband。技術更成熟的（de）電（diàn）池驅動的防暈腕帶，ReliefBand手環，用（yòng）一種電（diàn）脈衝替代傳統的指壓，也可以（yǐ）使用。

4.服用藥丸

茶苯海（hǎi）明,博（bó）寧甚至抗組胺藥苯這些藥物可以通過阻斷感覺神經的傳播，幫助平息暈船病症。這是一個奇特的方式，能夠中斷從（cóng）不同的地方，如參與平衡的中耳，到大（dà）腦的（de）信息流動。然而，他們可能會導致嗜睡和思維模糊，所（suǒ）以在使用它們之前，必（bì）須先（xiān）進行測試。所有的藥片都有一定的療效和副作用。如果茶苯海明，博寧和抗組胺藥苯 這些藥物中的哪一個對你效果更好，堅持下去。安慰劑對（duì）暈船有很（hěn）強療效。藥物預防比治療更好。感覺惡心後才開始服用的話，藥丸的療效就太晚了。所（suǒ）以要在去航海（hǎi）前12到24小時（shí）服用。

5.嚐（cháng）試佩戴止（zhǐ）吐腕帶

有些人喜（xǐ）歡Sea-Bands。他們用據稱（chēng）模仿針壓（yā）法的（de）帶針手鐲來按摩手腕。不過有（yǒu）些人認為沒什麽效（xiào）果。

6.戴眼罩

莨菪堿這種藥物能減少人的內耳神經纖維的活動，輕而易舉（jǔ）地（dì）成為商業市場上最成（chéng）功的暈船藥。通過在耳後貼上藥用貼片，就能夠獲得（dé）一個穩定的劑量。但是要注意方副作用，例如口幹和視力模（mó）糊。

7.不要進（jìn）行閱讀

當你的眼睛關注一（yī）個靜止目標，會讓你的大腦更加相信你的內耳是錯誤的。

8.閉上眼（yǎn）睛

你可能必須走下甲板或找個地方去伸展和躺下。這種（zhǒng）情況下你應該閉上你（nǐ）的眼睛，這樣就不會給你的大腦一個沒（méi）有移動的（de）信息。

9.保持清明和冷靜

即使是輕微的宿醉也（yě）很容易導致暈船（chuán），還會增加各種潛水的（de）風（fēng）險。同樣，疲（pí）勞也容易使你（nǐ）暈船。

10.吃一點東西

盡管眾說（shuō）紛紜，但是大部分人在（zài）有食物填充胃（wèi）後會（huì）感覺更好。麵包、百吉（jí）餅（bǐng）、煎餅等，比雞蛋和（hé）熏肉好。咖啡和橙汁是酸性的，會刺激你的（de）胃（wèi）。吃一（yī）點，但別吃太多。

11.放鬆

焦慮會導致暈船。那些害怕大（dà）海和船運（yùn）動的人，或者（zhě）擔心當天潛水晚了（le）的人，暈船的（de）可能性更大。

12.留心症狀

暈（yūn）船（chuán）的早期（qī）症狀包括發冷，頭痛和頻繁打嗝。如果你已經有這種症狀，那麽立刻去甲板上。

13.提前（qián）計劃

如果在你需（xū）要它們（men）前就應用（yòng）它們，這些方法會更好的（de）預防暈船。所以最好提前采取預防措（cuò）施（shī）。如果我現在感（gǎn）到暈船怎麽辦？

14.如果你想要嘔吐，別管它。馬上你（nǐ）就會感覺好一些。推遲（chí）不可避免發生的事情隻會延長痛苦（kǔ）。

15.不要使用廁所。一個垃圾桶可以幫助你。記得（dé）去順風的方向。如（rú）果（guǒ）你覺得馬上就要吐出來了，去問船員該去哪裏（lǐ）吐，他會知道最好的地方（fāng）。不要不好（hǎo）意思（sī），你不是第一個。

幾小（xiǎo）時後，大多數人會（huì）感覺好一點。對一些（xiē）人來說，這大概會持續一到兩天。大多數人暈船時間不會超過三天。